花粉症対策その１として、先日「鼻洗い」を紹介させて頂きましたが、今回はその２。

前回は、「塩で洗うのは…」と否定的な書き方をしましたけど、それでも「塩で洗うと風邪もひかない」という声もありましたので、塩を入れて、痛くない方法をご紹介します。

まず、用意するものは
・５００ml空ペットボトル
・塩10g
・重曹2.5g

ペットボトルに塩と重曹と水を入れて、よく振ります。
溶けたら出来上がり。

それを目薬の容器や、点鼻薬の容器に入れて、液を鼻に注入。

あとは、
・鼻をかむ
・口まで流して口からペッ
と、どんな形でもオーケー。
飲み込む手もありますが、これはあまりオススメできませんよね。

一度お試しくださ～い。